البطاطا : عصير البطاطا نيئا ، نشرب نصف كوب قبل كب وجبة . الأرز : نأخذه حساء من 30 غرام أرز في ليتر ماء ، نشرب عندما نريد . الشاي : مغلي من الشاي ، وأفضله الأخضر ، نشرب منه عندما نريد . 16 - عسر الهضم أناناس : طازجا أو عصيرا . يانسون : مغلي 5 غرام بذور في 100 غرام ماء ، نشرب كوبا بعد كل وجبة . بابونج : مغلي 10 غرام من الزهر في 100 غرام ماء ، نشرب كوبا قبل كل وجبة . الغار : نغلي معا في ليتر ماء 40 غرام من الورق ، نشرب كوبا بعد كل وجبة . النعناع : مغلي 5 ورقات من النعنع في 100 غرام ماء ، نشرب كوبا بعد كل وجبة . البرتقال : كما هو أو عصيرا . الدراق : طازجا أو عصيرا . البقدونس : نأخذه نيئا ، مفروما في السلطة . أو مغلي 20 غرام في نصف ليتر ماء ، نشرب الماء والبقدونس معا بمعدل كوبا صغيرة طيلة النهار . إكليل الجبل : مغلي 50 غرام من الرؤوس المزهرة في ليتر ماء ، نشرب كوبا بعد كل وجبة . الزعتر : مغلي 30 غرام رؤوس مزهرة في ليتر ماء ، نشرب كوبا بعد كل وجبة . 17 - الحمى بابونج : مغلي 10 غرام زهر في 100 غرام ماء ، نشرب كوبا قبل النوم . الخيار : مع الوجبات نيئا أو مطبوخا . الغار : مغلي 40 غرام زهر في ليتر ماء ، نشرب كوبا بعد كل وجبة . لافند : مغلي 5 غرام زهر في ليتر ماء ، نشرب كوبا بين الوجبات .